Se trata del smoothie de fresa y plátano clásico, pero con un extra de proteínas. Una combinación dulce y cremosa de plátano congelado, avena y leche de anacardos. Es una receta perfecta para reponer fuerzas después del entrenamiento.
Ingredientes
Ingredientes
1 taza de mezcla de verduras de hoja verde
1/2 taza de fresas
1/2 plátano congelado
2 cucharadas de Superfood Essentials Vanilla Plant-Based Protein
1/4 taza de copos de avena sin gluten
1/2 taza de hielo
1 1/2 taza de leche de anacardos sin azúcar
Instrucciones
Instrucciones
1
Añade los ingredientes según el orden en que aparecen arriba y bátelos hasta obtener una textura semilíquida.
2
¡Disfruta!
Información nutricional
Información nutricional
Receta: Proteína de fresa y plátano Porciones en esta receta: 1
Calorías: 387,6
Grasas totales: 11,4 g
17,5 %
Grasas saturadas: 0,4 g
1,8 %
Colesterol: 0 mg
0 %
Sodio: 445,5 mg
18,6 %
Carbohidratos: 47,5 g
15,8 %
Fibra alimentaria: 9,5 g
38,1 %
Azúcar: 10,8 g
Proteínas: 26,6 g
53,1 %
Vitamina A: 241 %
Vitamina C: 115,4 %
Calcio: 31,2 %
Hierro: 49,9 %
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
Receta: Proteína de fresa y plátano Porciones en esta receta: 1
Calorías: 387,6
Grasas totales: 11,4 g
17,5 %
Grasas saturadas: 0,4 g
1,8 %
Colesterol: 0 mg
0 %
Sodio: 445,5 mg
18,6 %
Carbohidratos: 47,5 g
15,8 %
Fibra alimentaria: 9,5 g
38,1 %
Azúcar: 10,8 g
Proteínas: 26,6 g
53,1 %
Vitamina A: 241 %
Vitamina C: 115,4 %
Calcio: 31,2 %
Hierro: 49,9 %
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
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