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Proteína de fresa y plátano

Se trata del smoothie de fresa y plátano clásico, pero con un extra de proteínas. Una combinación dulce y cremosa de plátano congelado, avena y leche de anacardos. Es una receta perfecta para reponer fuerzas después del entrenamiento.

Ingredientes

Ingredientes

  • 1 taza de mezcla de verduras de hoja verde
  • 1/2 taza de fresas
  • 1/2 plátano congelado
  • 2 cucharadas de Superfood Essentials Vanilla Plant-Based Protein
  • 1/4 taza de copos de avena sin gluten
  • 1/2 taza de hielo
  • 1 1/2 taza de leche de anacardos sin azúcar

Instrucciones

Instrucciones

1

Añade los ingredientes según el orden en que aparecen arriba y bátelos hasta obtener una textura semilíquida.

2

¡Disfruta!

Información nutricional

Información nutricional

  • Receta: Proteína de fresa y plátano
    Porciones en esta receta: 1
  • Calorías: 387,6                                        
    Grasas totales: 11,4 g      17,5 %
    Grasas saturadas: 0,4 g1,8 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 445,5 mg18,6 %
    Carbohidratos: 47,5 g15,8 %
    Fibra alimentaria: 9,5 g38,1 %
    Azúcar: 10,8 g
    Proteínas: 26,6 g53,1 %
  • Vitamina A: 241 %                               Vitamina C: 115,4 %
    Calcio: 31,2 %Hierro: 49,9 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

  • Receta: Proteína de fresa y plátano
    Porciones en esta receta: 1
  • Calorías: 387,6                                        
    Grasas totales: 11,4 g      17,5 %
    Grasas saturadas: 0,4 g1,8 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 445,5 mg18,6 %
    Carbohidratos: 47,5 g15,8 %
    Fibra alimentaria: 9,5 g38,1 %
    Azúcar: 10,8 g
    Proteínas: 26,6 g53,1 %
  • Vitamina A: 241 %                               Vitamina C: 115,4 %
    Calcio: 31,2 %Hierro: 49,9 %
  • * Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.

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