Com ingredientes simples, como morangos, banana e sumo de laranja, este é um smoothie de frutas deliciosamente saboroso, é perfeito a qualquer hora do dia!
1/2 copo de morangos – frescos ou congelados
1 banana
1 copo de gelo
1/2 copo de sumo de laranja
Informação nutricional
Receita: Smoothie de Morango e Banana Esta receita contém: 1
Calorias: 185,1
Gordura total:0,9 g
1,3 %
Gordura saturada: 0,2 g
0,9 %
Colesterol:0 mg
0 %
Sódio: 6,9 mg
0,3 %
Total de hidratos de carbono:45,7 g
15,2 %
Fibra: 4,8 g
19,3 %
Açúcar: 28,6 g
Proteína: 2,7 g
5,3 %
Vitamina A: 1,1 %
Vitamina C: 194,9 %
Cálcio: 3,5 %
Ferro: 4,8 %
*Os valores diários percentuais baseiam-se numa dieta de 2.000 calorias. Os teus valores diários podem ser superiores ou inferiores dependendo das tuas necessidades calóricas.
Receita: Smoothie de Morango e Banana Esta receita contém: 1
Calorias: 185,1
Gordura total:0,9 g
1,3 %
Gordura saturada: 0,2 g
0,9 %
Colesterol:0 mg
0 %
Sódio: 6,9 mg
0,3 %
Total de hidratos de carbono:45,7 g
15,2 %
Fibra: 4,8 g
19,3 %
Açúcar: 28,6 g
Proteína: 2,7 g
5,3 %
Vitamina A: 1,1 %
Vitamina C: 194,9 %
Cálcio: 3,5 %
Ferro: 4,8 %
*Os valores diários percentuais baseiam-se numa dieta de 2.000 calorias. Os teus valores diários podem ser superiores ou inferiores dependendo das tuas necessidades calóricas.
Instruções
1
Coloque os ingredientes na ordem indicada e triture até ficar homogéneo.