Com ingredientes simples, como morangos, banana e sumo de laranja, este é um smoothie de frutas deliciosamente saboroso, é perfeito a qualquer hora do dia!
- 1/2 copo de morangos – frescos ou congelados
- 1 banana
- 1 copo de gelo
- 1/2 copo de sumo de laranja
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Receita: Smoothie de Morango e Banana
Esta receita contém: 1
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Calorias: 185,1 | | |
Gordura total:0,9 g | | 1,3 % |
Gordura saturada: 0,2 g | | 0,9 % |
Colesterol:0 mg | | 0 % |
Sódio: 6,9 mg | | 0,3 % |
Total de hidratos de carbono:45,7 g | | 15,2 % |
Fibra: 4,8 g | | 19,3 % |
Açúcar: 28,6 g | | |
Proteína: 2,7 g | | 5,3 % |
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Vitamina A: 1,1 % | | Vitamina C: 194,9 % |
Cálcio: 3,5 % | | Ferro: 4,8 % |
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*Os valores diários percentuais baseiam-se numa dieta de 2.000 calorias. Os teus valores diários podem ser superiores ou inferiores dependendo das tuas necessidades calóricas.
Instruções
1
Coloque os ingredientes na ordem indicada e triture até ficar homogéneo.
Smoothie de Frutos Silvestres
Smoothie de Pequeno-Almoço proteico