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Com ingredientes simples, como morangos, banana e sumo de laranja, este é um smoothie de frutas deliciosamente saboroso, é perfeito a qualquer hora do dia!
  • 1/2 copo de morangos – frescos ou congelados
  • 1 banana
  • 1 copo de gelo
  • 1/2 copo de sumo de laranja
Informação nutricional
  • Receita: Smoothie de Morango e Banana
    Esta receita contém: 1
  • Calorias: 185,1                                        
    Gordura total:0,9 g      1,3 %
    Gordura saturada: 0,2 g0,9 %
    Colesterol:0 mg0 %
    Sódio: 6,9 mg0,3 %
    Total de hidratos de carbono:45,7 g15,2 %
    Fibra: 4,8 g19,3 %
    Açúcar: 28,6 g
    Proteína: 2,7 g5,3 %
  • Vitamina A: 1,1 %                               Vitamina C: 194,9 %
    Cálcio: 3,5 %Ferro: 4,8 %
  • *Os valores diários percentuais baseiam-se numa dieta de 2.000 calorias. Os teus valores diários podem ser superiores ou inferiores dependendo das tuas necessidades calóricas.
  • Receita: Smoothie de Morango e Banana
    Esta receita contém: 1
  • Calorias: 185,1                                        
    Gordura total:0,9 g      1,3 %
    Gordura saturada: 0,2 g0,9 %
    Colesterol:0 mg0 %
    Sódio: 6,9 mg0,3 %
    Total de hidratos de carbono:45,7 g15,2 %
    Fibra: 4,8 g19,3 %
    Açúcar: 28,6 g
    Proteína: 2,7 g5,3 %
  • Vitamina A: 1,1 %                               Vitamina C: 194,9 %
    Cálcio: 3,5 %Ferro: 4,8 %
  • *Os valores diários percentuais baseiam-se numa dieta de 2.000 calorias. Os teus valores diários podem ser superiores ou inferiores dependendo das tuas necessidades calóricas.

Instruções

1

Coloque os ingredientes na ordem indicada e triture até ficar homogéneo.

2

Aproveite!

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