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Sonho de Pêssego com Mirtilos

Se precisas de um pequeno almoço rápido e fácil ou um doce depois de um delicioso jantar, este Sonho de Pêssego com Mirtilos é definitivamente a esolha certa. Esta receita é repleta de antioxidantes, graças aos mirtilos deliciosos. Mas também uma ótima fonte de vitamina C, proveniente dos pêssegos suculentos, típicos do verão, bem como de ácidos gordos ômega-3, vindos das nozes, tão saudáveis para o coração. Além disso vais obter os benefícios da castanha-do-Pará - com uma quantidade incrível de selênio e que acrescenta um sabor a frutos secos delicoso!

Ingredientes

  • 1 chávena de acelgas
  • 1/2 banana
  • 1 pêssego, sem caroço
  • 1 chávena de mirtilos
  • 1 colher de sopa de nozes cruas, sem sal
  • 2 castanhas do Pará, secas, cruas
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • 1/2 chávena de bebida de amêndoa, sem açúcar
  • 1 chávena de água

Preparação

1

Adiciona os ingredientes pela ordem indicada e mistura até ficar homogéneo.

2

Desfruta!

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