Obtén tu dosis diaria de grasas saludables con un smoothie dulce y lleno de
nutrientes. Las semillas de cáñamo contienen mucho omega-3, por lo que protegen tu corazón y te aportan proteínas vegetales. Añade aguacate y frutas frescas y tendrás una receta deliciosa que te conquistará.
Añade los ingredientes según el orden en que aparecen arriba y bátelos hasta obtener una textura semilíquida.
¡Disfruta!
| Calorías: 440,4 | ||
| Grasas totales: 22,7 g | 34,9 % | |
| Grasas saturadas: 3,6 g | 18 % | |
| Colesterol: 0 mg | 0 % | |
| Sodio: 131,3 mg | 5,5 % | |
| Carbohidratos: 54,5 g | 18,2 % | |
| Fibra alimentaria: 12,7 g | 50,7 % | |
| Azúcar: 36,8 g | ||
| Proteínas: 8 g | 15,9 % |
| Vitamina A: 0,3 % | Vitamina C: 116,5 % | |
| Calcio: 39,3 % | Hierro: 27,3 % |
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
| Calorías: 440,4 | ||
| Grasas totales: 22,7 g | 34,9 % | |
| Grasas saturadas: 3,6 g | 18 % | |
| Colesterol: 0 mg | 0 % | |
| Sodio: 131,3 mg | 5,5 % | |
| Carbohidratos: 54,5 g | 18,2 % | |
| Fibra alimentaria: 12,7 g | 50,7 % | |
| Azúcar: 36,8 g | ||
| Proteínas: 8 g | 15,9 % |
| Vitamina A: 0,3 % | Vitamina C: 116,5 % | |
| Calcio: 39,3 % | Hierro: 27,3 % |
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
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