¿Necesitas algo que te dé energía? Estos bocaditos de sésamo son la opción perfecta. Contienen una gran cantidad de minerales, proteínas y grasas saludables para el corazón. Están hechos con avena, semillas de sésamo, semillas de lino, almendras, dátiles y mucho más.
Tritura la avena, los 3/4 de semillas de sésamo blanco y las semillas de lino en tu batidora de vaso hasta obtener un polvo grueso. Resérvalo.
Tritura las almendras y los dátiles hasta obtener la consistencia deseada. Resérvalo.
Añade todos los ingredientes a un bol mediano, excepto el 1/4 de semillas de sésamo blanco y negro, y mézclalo todo.
Forma bolitas de aproximadamente 2,5 cm de diámetro.
Espolvorea el 1/4 de semillas de sésamo blanco y negro en un plato y pasa las bolitas por encima para cubrir el exterior.
Coloca las bolitas en una bandeja o molde para horno y mételas en el frigorífico durante una hora.
Cuando estén duras, colócalas en un recipiente hermético.
¡Disfruta!
| Calorías: 281 | ||
| Grasas totales: 20,3 g | 31,2 % | |
| Grasas saturadas: 3 g | 14,8 % | |
| Colesterol: 0 mg | 0 % | |
| Sodio: 6,5 mg | 0,3 % | |
| Carbohidratos: 20 g | 6,7 % | |
| Fibra alimentaria: 5,5 g | 22,1 % | |
| Azúcar: 8,2 g | ||
| Proteínas: 8,9 g | 17,9 % |
| Vitamina A: 0 % | Vitamina C: 0,1 % | |
| Calcio: 14,8 % | Hierro: 14,5 % |
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
| Calorías: 281 | ||
| Grasas totales: 20,3 g | 31,2 % | |
| Grasas saturadas: 3 g | 14,8 % | |
| Colesterol: 0 mg | 0 % | |
| Sodio: 6,5 mg | 0,3 % | |
| Carbohidratos: 20 g | 6,7 % | |
| Fibra alimentaria: 5,5 g | 22,1 % | |
| Azúcar: 8,2 g | ||
| Proteínas: 8,9 g | 17,9 % |
| Vitamina A: 0 % | Vitamina C: 0,1 % | |
| Calcio: 14,8 % | Hierro: 14,5 % |
* Los porcentajes diarios recomendados se basan en una dieta de 2000 calorías. En tu caso particular, puede que necesites más o menos.
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