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El poderoso zumo de mezcla verde

Una estimulante combinación de espinacas, pepino y manzana verde que crea un poderoso zumo verde que te ayudará a sentirte fresco desde adentro hacia afuera.

Ingredientes

  • 4 tazas de espinacas
  • 2 pepinos
  • 2 Manzana verde
  • 1/2 taza de agua de coco (opcional)

Instrucciones

1

Empieza a BAJA velocidad, licuando un buen puñado de espinacas con los pepinos.

2

Cambia a ALTA velocidad para licuar las manzanas.

3

Opcional: Añade 1⁄2 taza de agua de coco al zumo.

Información nutricional

  • Receta: El poderoso zumo de mezcla verde
    Porciones en esta receta: 2
  • Calorías:151,8                                        
    Grasa total: 0,8 g      1,2 %
    Grasa saturada: 0,1 g0,6 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 69 mg2,9 %
    Carbohidratos totales: 34,8 g11,6 %
    Fibra dietética: 7 g28 %
    Azúcar: 22 g
    Proteína: 3,9 g7,8 %
    ​​​​​​​​​​​​​​
  • Vitamina A: 20 %                               Vitamina C: 47,6 %
    Calcio: 10,4 %Hierro: 13,7 %
  • * Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Tus valores diarios pueden ser más altos o más bajos dependiendo de tus necesidades calóricas.
  • Receta: El poderoso zumo de mezcla verde
    Porciones en esta receta: 2
  • Calorías:151,8                                        
    Grasa total: 0,8 g      1,2 %
    Grasa saturada: 0,1 g0,6 %
    Colesterol: 0 mg0 %
    Sodio: 69 mg2,9 %
    Carbohidratos totales: 34,8 g11,6 %
    Fibra dietética: 7 g28 %
    Azúcar: 22 g
    Proteína: 3,9 g7,8 %
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  • Vitamina A: 20 %                               Vitamina C: 47,6 %
    Calcio: 10,4 %Hierro: 13,7 %
  • * Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Tus valores diarios pueden ser más altos o más bajos dependiendo de tus necesidades calóricas.

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