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Potente succo verde misto

Una tonificante combinazione di spinaci, cetrioli e mela verde per rinfrescarsi in una torrida giornata estiva!

Ingredienti

  • 2 grosse manciate di spinaci
  • 2 cetrioli (privati della buccia)
  • 2 mele verdi
  • 1/2 bicchiere di acqua di cocco
Informazioni nutrizionali
  • Ricetta: Potente succo verde misto
    Porzioni in questa ricetta: 2
  • Calorie: 151,8                                        
    Grassi totali: 0,8 g      1,2%
    Grassi saturi: 0,1 g0,6%
    Colesterolo: 0 mg0%
    Sodio: 69 mg2,9%
    Carboidrati totali: 34,8 g11,6%
    Fibra alimentare: 7 g28%
    Zuccheri: 22 g
    Proteine: 3,9 g7,8%
    ​​​​​​​​​​​​​​
  • Vitamina A: 20%                               Vitamina C: 47,6%
    Calcio: 10,4%Ferro: 13,7%
  • * I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I valori giornalieri possono essere più alti o più bassi in base al fabbisogno calorico.
  • Ricetta: Potente succo verde misto
    Porzioni in questa ricetta: 2
  • Calorie: 151,8                                        
    Grassi totali: 0,8 g      1,2%
    Grassi saturi: 0,1 g0,6%
    Colesterolo: 0 mg0%
    Sodio: 69 mg2,9%
    Carboidrati totali: 34,8 g11,6%
    Fibra alimentare: 7 g28%
    Zuccheri: 22 g
    Proteine: 3,9 g7,8%
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  • Vitamina A: 20%                               Vitamina C: 47,6%
    Calcio: 10,4%Ferro: 13,7%
  • * I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I valori giornalieri possono essere più alti o più bassi in base al fabbisogno calorico.

Preparazione

1

Inizia a velocità BASSA, spremendo un po’ di spinaci insieme ai cetrioli.

2

Passa alla velocità ALTA per spremere le mele.

3

Facoltativo: Aggiungi 1⁄2 tazza di acqua di cocco al succo.

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