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O Melhor Batido Proteico

Preparado com deliciosos e nutritivos ingredientes, esta receita é perfeita para satisfazer o teu paladar, ao mesmo tempo que recupera os teus músculos e oferece um boost ao teu metabolismo. Este smoothie é o lanche perfeito pós-treino! O iogurte grego e a manteiga de amêndoa são incrivelmente ricos em proteína, a doçura da banana confere um extra de energia, a canela não só ajuda a aliviar a dor muscular como reduz a inflamação.

Ingredientes

  • 1 chávena de espinafres
  • ½ banana
  • ½ chávena de frutos vermelhos, congelados
  • ½ chávena de bebida de amêndoa
  • 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
  • ½ colher de chá de canela em pó
  • 2 colheres de sopa de iogurte grego sem gordura

Preparação

1

Adiciona os ingredientes pela ordem indicada e tritura até ficar homogéneo.

2

Desfruta!

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