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Smoothie de Aveia e Sementes

Venha daí um delicioso smoothie de espinafres e aveia! Junta as amoras e as sementes, ricas em fibras, e a bebida de amêndoa - um lanche saudável, nutritivo, simples de preparar e super saciante.

Ingredientes

  • 1 chávena de espinafres
  • 1/2 chávena de amoras, congeladas
  • 1/2 chávena de água
  • 1 chávena de bebida de amêndoa
  • 1 colher de chá de aveia
  • 1 colher de sopa de sementes de cânhamo
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
  • 1/4 colher de chá de canela em pó
  • 1/2 chávena de gelo

Preparação

1

Adiciona os ingredientes pela ordem indicada e tritura até ficar homogéneo.

2

Desfruta!

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