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Receita Gengibre Frutas e Aveia

Smoothie de Gengibre, Frutos Vermelhos e Aveia

O gengibre acrescenta um toque de sabor especial ao teu smoothie, para além de ser perfeito no combate à inflamação, contribuindo também para uma boa digestão. 

A farinha de aveia vai manter-te saciado, a par dos frutos vermelhos, doces e ácidos, que fornecem uma dose saudável de antioxidantes e fibras. 

Então, de que está à espera? 

Experimenta já este delicioso e nutritivo smoothie!

Ingredientes

  • 1 chávena de espinafres
  • 1/2 chávena de amoras
  • 1/2 chávena de mirtilos
  • 1/2 chávena de morangos
  • 1/2 chávena de leite de amêndoa
  • 1/2 colher de chá de raiz de gengibre
  • 1/4 chávena de aveia em flocos, sem glúten
  • 1 colher de chá de mel ou agave
  • 1/3 chávena de gelo

Preparação

1

Adiciona os ingredientes pela ordem indicada e tritura até ficar homogéneo.

2

Desfruta!

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