• Mixéry
  • Mixéry v plnej veľkosti
  • Odšťavovače
  • Inšpirujte sa
Brand Ambassadors
en_BDP_4_satisfying_breakfast_smoothies_for_all_day_energy_Herobanner.jpg

4 uspokojujúce raňajkové smoothie,
ktoré vám dodajú energiu po celý deň

Mať smoothie na raňajky poskytuje pohodlný a výživný začiatok dňa, alebo vám zvýši hladinu cukru a už po 15 minútach budete mať chuť na druhé raňajky. Pri príprave smoothie, ktoré je účinné z hľadiska zdravej regulácie hmotnosti, sýtosti, výkonu a mnohých ďalších účinkov podporu zdravia, je dôležité postupovať podľa pokynov.

Tu je trik: pridanie správneho množstva a správnych druhov zdravých tukov, proteínu, sacharidov a vlákniny vám pomôže udržať si sýtosť a váš organizmus bude plný enegrie. Môžete využiť svoju kreativitu a kombinovať ingrediencie tak, aby ste sa pri príprave smoothie nikdy nenudili. Vytvorili sme zopár príkladov, ktoré vám môžu byť inšpiráciou pri ďalšej príprave smoothie NutriBullet. Z každého stĺpca pridajte aspoň jednu ingredienciu do svojho NutriBulletu a mixujte. Zamyslite sa nad tým, aké suroviny by ste radi skombinovali a akú príchuť by ste radi ochutnali, a zabavte sa pri experimentovaní!

V žiadnom prípade to nie je kompletný zoznam, ale je to skvelý východiskový bod pre vaše výživné a uspokojujúce raňajkové smoothie, ktoré vám dodajú energiu na celý deň!

Tu je niekoľko našich obľúbených spôsobov, ako začať svoj deň. Jednoducho skombinujte všetky prísady vo svojom NutriBullet a mixujte ich približne 30 sekúnd, alebo pokým nebudete mať hladkú konzistenciu.

Klasické zelené smoothie

    
  • 1 banán
  • 1⁄2 pohára špenátu
  • 1 PL arašidového masla
  • 1⁄2 pohára gréckeho jogurtu
  • 1⁄4 pohára ľadu z nesladeného sójového mlieka

Tekvicovo-banánové smoothie

  • 1 porcia proteínového prášku zo srvátky
  • 1 pohár nesladeného sójového mlieka
  • 1⁄4 pohára organickej konzervovanej tekvice
  • 1 banán
  • 1⁄2 ČL muškátového orecha
  • 1⁄2 ČL škoricového ľadu

Čokoládovo-malinový koktail

  • 10 mandlí
  • 1 PL prírodného kakaového prášku
  • 1 pohár odstredeného mlieka
  • 1 pohár mrazených malín
  • 1⁄2 pohára mrazených broskýň
  • 1⁄2 PL ľanového oleja
  • 1 banán

Raňajkové smoothie s musli

  • 1⁄2 pohára opečeného ovsa (pečte nevarené ovso v rúre 10 minút do zlatista)
  • 1 ČL škorice
  • 1 jablko
  • 1 pohár odstredeného mlieka
  • 10 pekánskych orechov
  • 1 porcia proteínového prášku zo srvátky
  • 1 banán

Viacej príspevkov nájdete na našom blogu.

en_BDP_10_best_breakfast_smoothies_for_weight_loss_Hero.jpg en_BDP_10_best_breakfast_smoothies_for_weight_loss_Hero.jpg
TIP na 10 najlepších zdravých smothie na raňajky, ktoré vám napomôžu k štíhlej línii.
Prečítajte si viac