• Mixéry
  • Mixéry v plnej veľkosti
  • Odšťavovače
  • Inšpirujte sa
Brand Ambassadors
Berry Essential Smoothie.PNG
Získajte skvelú dávku esenciálnych životne potrebných živín so základným bobuľovým smoothie! Kombinácia špenátu, bobuľového ovocia, mrkvy a ďalších látok bohatých na antioxidanty, spolu so zdravými tukmi, na podporu srdca, z ľanových semienok, vám napomôže cítiť sa skvelo. Ak chcete svojmu energetickému a imunitnému systému dodať extra posilnenie, vyskúšajte tento recept s našimi základnými zeleninovými superpotravinami!
  • 1 pohár špenátu
  • 1 pohár mixovaných bobúľ ovocia alebo mrazené bobuľové ovocie
  • 1 mrkva
  • 1/4 pohára čerstvého ananásu
  • 4 ČL základnej zeleniny
  • 1 PL ľanových semienok
  • 1/2 pohára ľadu
  • 1 pohár vody
Nutričné hodnoty
  • Recept: Základné bobuľové smoothie
    Tento recept obsahuje počet porcií: 1
  • Kalórie: 207,3
    Celkový počet tukov: 5,2 g7,9 %
    Nasýtený tuk: 0,4 g2,1 %
    Cholesterol: 0 mg0 %
    Sodík: 75,9 mg3,2 %
    Celkový počet sacharidov: 37,3 g                                         12,4 %
    Vláknina: 12,8 g51,2 %
    Cukor: 18,2 g
    Bielkoviny: 4,5 g9,1 %
  • Vitamín A: 43,4 %                               Vitamín C: 252,9 %
    Vápnik: 12,7 %Železo: 13,4 %
  • * Počet % denných hodnôt je 2 000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie – v závislosti od individuálnych potrieb prijatých kalórií.
  • Recept: Základné bobuľové smoothie
    Tento recept obsahuje počet porcií: 1
  • Kalórie: 207,3
    Celkový počet tukov: 5,2 g7,9 %
    Nasýtený tuk: 0,4 g2,1 %
    Cholesterol: 0 mg0 %
    Sodík: 75,9 mg3,2 %
    Celkový počet sacharidov: 37,3 g                                         12,4 %
    Vláknina: 12,8 g51,2 %
    Cukor: 18,2 g
    Bielkoviny: 4,5 g9,1 %
  • Vitamín A: 43,4 %                               Vitamín C: 252,9 %
    Vápnik: 12,7 %Železo: 13,4 %
  • * Počet % denných hodnôt je 2 000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie – v závislosti od individuálnych potrieb prijatých kalórií.

Pokyny

1

Pridajte prísady v uvedenom poradí a mixujte, kým nebudú hladké.

2

Užite si to!