Zelerová šťava nemusí byť zázračným elixírom, ktorý vyrieši všetky naše zdravotné ťažkosti, ale predovšetkým je to osviežujúci nápoj, ktorý si môžete vychutnať so zdravou a vyváženou stravou. Zeler je vynikajúcim zdrojom vitamínov A, C a K, ako aj ďalších esenciálnych minerálov. Stačí pridať vodu, mixovať a pasírovať, pre rýchlu a jednoduchú šťavu, ktorá je veľmi osviežujúca a hydratujúca!
- 1 citrón – ošúpaný
- 4 surový zeler – stopky
- 2 uhorky
- 1 zelené jablko
-
Recept: Novoročná zelená detox šťava
Tento recept obsahuje počet porcií: 2
-
Kalórie: 99,8 | | |
Celkový počet tukov: 0,6 g | | 0,9 % |
Nasýtený tuk: 0,1 g | | 0,6 % |
Cholesterol: 0 mg | | 0 % |
Sodík: 69,4 mg | | 2,9 % |
Celkový počet sacharidov: 23,7g | | 7,9 % |
Vláknina: 5,4 g | | 21,7 % |
Cukor: 13,2 g | | |
Bielkoviny: 2,5 g | | 5,1 % |
-
Vitamín A: 2,1 % | | Vitamín C: 39,1 % |
Vápnik: 7,6 % | | Železo: 5,7 % |
-
* Počet % denných hodnôt je 2 000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie – v závislosti od individuálnych potrieb prijatých kalórií.
Pokyny
1
Pridajte prísady v uvedenom poradí a mixujte, kým nebudú hladké.
Zelené smoothie je najlepšie na prečistenie oganizmu
Jahodovo-banánové smoothie
Novoročná zelená detox šťava