• Mixéry
  • Mixéry v plnej veľkosti
  • Odšťavovače
  • Inšpirujte sa
  • Winter Sales
Cleansing Green Smoothie.PNG

Zelené smoothie na očistenie vášho organizmu

Toto smoothie je veľmi jednoduché na prípravu, je osviežujúce a obsahuje živiny, ktoré pomáhajú očisť organizmus, a ktoré vám navodzujú pocit zdravia. Ananás, ktorý napomáha boju proti zápalom, kajenské korenie podporuje metabolizmus, ďalej kel a hrušky sú bohaté na vlákninu. Toto jedno smoothie na raňajky vám pomôže zahnať hlad a túžbu po sladkom.

Ingrediencie

  • 1 pohár kelu
  • 1/4 pohára uhorky
  • 1/2 pohára čerstvého ananásu
  • 1/2 hrušky, s jadierkami
  • 1 PL citrónovej šťavy
  • 1 1/2 pohár kokosovej vody
  • 1/4 ČL prášku z kajenského korenia
Nutričné hodnoty
  • Recept: Zelené smoothie na očistenie vášho organizmu
    Tento recept obsahuje počet porcií: 1
  • Kalórie: 191,8                                        
    Celkový počet tukov: 0,6 g      0,9 %
    Nasýtený tuk: 0,1 g0,4 %
    Cholesterol: 0 mg0 %
    Sodík: 107,7 mg4,5 %
    Celkový počet sacharidov: 47,8 g15,9 %
    Vláknina: 6,8 g27,2 %
    Cukor: 33,2 g
    Bielkoviny: 2,3 g4,6 %
  • Vitamín A: 4,7 %                               Vitamín C: 314,6 %
    Vápnik: 9,2 %Železo: 5,2 %
  • * Počet % denných hodnôt je 2 000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie – v závislosti od individuálnych potrieb prijatých kalórií.
  • Recept: Zelené smoothie na očistenie vášho organizmu
    Tento recept obsahuje počet porcií: 1
  • Kalórie: 191,8                                        
    Celkový počet tukov: 0,6 g      0,9 %
    Nasýtený tuk: 0,1 g0,4 %
    Cholesterol: 0 mg0 %
    Sodík: 107,7 mg4,5 %
    Celkový počet sacharidov: 47,8 g15,9 %
    Vláknina: 6,8 g27,2 %
    Cukor: 33,2 g
    Bielkoviny: 2,3 g4,6 %
  • Vitamín A: 4,7 %                               Vitamín C: 314,6 %
    Vápnik: 9,2 %Železo: 5,2 %
  • * Počet % denných hodnôt je 2 000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie – v závislosti od individuálnych potrieb prijatých kalórií.

Pokyny

1

Pridajte prísady v uvedenom poradí a mixujte, kým nebudú hladké.

2

Užite si to!

Možno sa vám bude tiež páčiť.