Klasická paradajková polievka – recept – nutribullet®

Táto klasická paradajková polievka je ideálna počas chladných zimných dní. Odporúčame vám opiecť cesnakový chlieb a na ozdobu troška šalátu, vďaka čomu sa budete cítiť zasýtení a spokojní. A dobré správy? Táto polievka je vyrobená z prírodných surovín plných lykopénu, vitamínu C, mononenasýtených tukov a ďalších zložiek na podporu zdravého srdca. Nechajte konzervy na poličke a namiesto nich skúste náš recept, ktorý je prosperujúci vášmu zdraviu a zdravému životnému štýlu.

1/2 cibule, surovej
4 paradajky
1/2 ČL tymiánu
1/2 ČL petržlenu, sušeného
1 PL talianskeko korenia
1/4 ČL čierneho korenia, mletého
1/4 ČL morskej soli
3 PL olivového oleja
1 1/2 pohára vody

Nutričné hodnoty

Recept: Klasická paradajková polievka
Tento recept obsahuje počet porcií: 2

Kalórie: 241
Celkový počet tukov: 21,5 g		33,1 %
Nasýtený tuk: 3 g		14,9 %
Cholesterol: 0 mg		0 %
Sodík: 312,8 mg		13 %
Celkový počet sacharidov: 12,2 g		4,1 %
Vláknina: 3,5 g		14 %
Cukor: 4,1 g
Bielkoviny: 2,5 g		5 %

Vitamín A: 6,9 %		Vitamín C: 60 %
Vápnik: 5,2 %		Železo: 5,1 %

* Počet % denných hodnôt je 2 000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie – v závislosti od individuálnych potrieb prijatých kalórií.

Recept: Klasická paradajková polievka
Tento recept obsahuje počet porcií: 2

Kalórie: 241
Celkový počet tukov: 21,5 g		33,1 %
Nasýtený tuk: 3 g		14,9 %
Cholesterol: 0 mg		0 %
Sodík: 312,8 mg		13 %
Celkový počet sacharidov: 12,2 g		4,1 %
Vláknina: 3,5 g		14 %
Cukor: 4,1 g
Bielkoviny: 2,5 g		5 %

Vitamín A: 6,9 %		Vitamín C: 60 %
Vápnik: 5,2 %		Železo: 5,1 %

* Počet % denných hodnôt je 2 000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie – v závislosti od individuálnych potrieb prijatých kalórií.

Pokyny

Paradajky pečte v plytkej panvici. Rúru predhrejte na 180 stupňov a pridajte polovičky paradajok, pokvapkajte olivovým olejom a posypte soľou a čiernym korením. Pečte, kým sa pokožka nezbaví pokrčenia a nezačne približne hodinu hnednúť. Odložte nabok na vychladnutie.

Medzitým pridajte do hrnca olivový olej a varte nakrájanú cibuľu, kým sa karamelizuje, približne 5 minút. Odložte nabok na vychladnutie.

Po úplnom vychladnutí pridajte do svojho NutriBullet Rx Soup Pitcher paradajky, cibuľu, vodu alebo zeleninový bujón, tymian, petržlen a talianske korenie a ohrievajte na 7-minútovom zahrievacom cykle.

Užite si to!

Prípadne zmiešajte všetky úplne vychladené prísady v mixéri, kým nebudú hladké, preneste polievku do hrnca a zohrejte na varnej doske, až kým sa nezahreje.