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Smoothie de Amêndoa

Procuras uma receita para acelerar a recuperação do teu corpo após um treino? Graças a este batido, com a banana - ingrediente de alto valor glicémico (que o teu corpo pode converter rapidamente em energia), juntamente com a manteiga de amêndoa, rica em proteínas, o teu corpo iniciará mais rapidamente o processo de recuperação. Experimenta!

Ingredientes

  • 1 chávena de espinafres
  • 1 chávena de frutos vermelhos congelados
  • ½ banana
  • 1 ½ chávena de água de coco
  • 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa

Preparação

1

Adiciona os ingredientes pela ordem indicada e tritura até ficar homogéneo.

2

Desfruta!

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