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Smoothie Pós-Maratona

Se acabaste de correr uma maratona ou te estás a preparar para isso, guarda esta receita e experimenta dar ao teu corpo as vitaminas e os nutrientes ideais para recuperares na perfeição.

Ingredientes

  • 1/2 chávena de cerejas cristalizadas
  • 1 punhado de couve galega
  • 1 cenoura
  • 1/4 chávena de aveia em flocos
  • 1/2 chávena de banana
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 chávena de gelo
  • Leite de amêndoa ou água de coco

Preparação

1

Adiciona os ingredientes pela ordem indicada e tritura até ficar homogéneo.

2

Desfruta!

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