• Blendery osobiste
  • Blendery kielichowe
  • Sokowirówki
  • Zainspiruj się
  • Winter Sales
en_BDP_4_satisfying_breakfast_smoothies_for_all_day_energy_Herobanner.jpg

4 pomysły na śniadaniowe smoothie,
które dodadzą Ci energii na cały dzień

Smoothie na śniadanie może być wygodnym i pożywnym początkiem dnia. Niestety, może też być produktem z nadmiarem cukru i już po 15 minutach powodować uczucie głodu. Podczas przygotowywania smoothie należy pamiętać o zasadach, pozwalających na kontrolowanie masy ciała, zapewnienie uczucia sytości, utrzymanie wysokiego poziomu energii i wielu innych aspektów zdrowotnych.

Oto sztuczka: dodawanie do posiłków odpowiedniej ilości i rodzaju źródeł tłuszczu, białka, węglowodanów i błonnika pozwoli utrzymać satysfakcję i cieszyć się pełnią życia. Dzięki kombinacji składników odżywczych rozwiniesz swoją kreatywność i zdrowe odżywianie nigdy Ci się nie znudzi. Przygotowaliśmy krótką listę przykładów, o których warto pamiętać przy następnym przygotowaniu smoothie w blenderze NutriBullet. Dodaj co najmniej jedną pozycję z każdej kolumny do swojego smoothie podczas przygotowywania go w blenderze NutriBullet. Pomyśl, o połączeniach smaków, które lubisz – i eksperymentuj z nimi!

Nie jest to wyczerpująca lista, ale świetna podstawa do przygotowania pożywnych i smacznych śniadaniowych smoothie, które pomogą wykorzystać dzień w pełni, od samego początku!

Oto niektóre z moich ulubionych przepisów na przyjemne rozpoczęcie dnia. Po prostu połącz wszystkie składniki w blenderze NutriBullet i zblenduj je przez 30 sekund lub do uzyskania gładkiej konsystencji.

Klasyczne, zielone smoothie

    
  • 1 banan
  • ½ szklanki szpinaku
  • 1 łyżka masła orzechowego
  • ½ szklanki jogurtu greckiego
  • ¼ szklanki niesłodzonego napoju sojowego, lód

Bananowo-dyniowe smoothie 

  • 1 miarka białka serwatkowego w proszku
  • 1 szklanka niesłodzonego napoju sojowego
  • ¼ szklanki ekologicznej dyni w puszce
  • 1 banan
  • ½ łyżeczki gałki muszkatołowej
  • ½ łyżeczki cynamonu, lód

Czekoladowo-malinowe smoothie

  • 10 migdałów
  • 1 łyżka kakao w proszku
  • 1 szklanka mleka odtłuszczonego
  • 1 szklanka mrożonych malin
  • ½ szklanki mrożonych brzoskwiń
  • ½ łyżki oleju lnianego
  • 1 banan

Śniadaniowe smoothie w stylu owsianki

  • ½ filiżanki płatków owsianych (nieugotowane płatki owsiane zapiec w piekarniku przez 10 minut lub do momentu ich zarumienienia)
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 1 jabłko
  • 1 szklanka mleka odtłuszczonego
  • 10 orzechów pekan
  • 1 miarka białka serwatkowego w proszku
  • 1 banan

Więcej wpisów na blogu.

NB-Blog_Juicing-101_3000x2000_F200708-scaled.jpg NB-Blog_Juicing-101_3000x2000_F200708-scaled.jpg

Podstawowe informacje o wyciskaniu soku Jak przygotować sok w domu? Wskazówki

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ